Wie angespannt ist dein Alltag gerade?
Schätze ein, wie häufig du in den vergangenen zwei Wochen Anzeichen von Anspannung bemerkt hast. Am Ende erhältst du eine verständliche Orientierung und einen kleinen nächsten Schritt.
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Was misst dieser Stress-Selbstcheck?
Der KAZUMI Selbstcheck betrachtet Alltagssignale wie Erholung, Schlaf, Konzentration, Reizbarkeit und das Gefühl, ständig reagieren zu müssen. Er ist eine persönliche Momentaufnahme für die vergangenen zwei Wochen. Das Ergebnis ist keine medizinische Diagnose und ersetzt weder Beratung noch Behandlung.
Stress ist zunächst eine natürliche Reaktion. Hält starke Anspannung länger an oder beeinträchtigt sie Schlaf, Gesundheit, Beziehungen oder Arbeit, ist fachliche Unterstützung sinnvoll.
Quelle zum Thema Stress: gesund.bund.de – Stress: Auswirkungen auf Körper und Psyche. Ergänzend: WHO – Stress.
Häufige Fragen
Werden meine Antworten gespeichert?
Nein. Auswahl und Auswertung erfolgen ausschließlich im Browser. KAZUMI erhält keine Antworten aus dem Selbstcheck.
Ist das Ergebnis eine Diagnose?
Nein. Es ist eine nicht validierte Orientierung zum subjektiven Belastungsempfinden. Beschwerden sollten medizinisch oder psychotherapeutisch eingeordnet werden.
Warum empfiehlt KAZUMI eine Tasse?
Die Produktempfehlung richtet sich nur nach Getränk und bevorzugter Pausenlänge. Sie ist kein Gesundheitsversprechen.
Was kann ich bei anhaltend hoher Belastung tun?
Sprich mit einer Ärztin, einem Arzt oder einer psychotherapeutischen Fachperson. In akuten Krisen wende dich an den Notruf 112 oder den ärztlichen Bereitschaftsdienst 116117.