Selbsttests
Selbsttests
Fünf kurze Tests – vier wissenschaftlich orientiert, einer nur zum Spaß. Alle dauern 2–3 Minuten.
8 Fragen · 3 Min
Der KA-ZU-MI-Test
Wie strukturiert, achtsam und pausiert ist dein Alltag? Score zu vier Dimensionen mit Empfehlungen.
6 Fragen · 2 Min
Der Stress-Puls-Test
Ein Selbstcheck zu wahrgenommener Belastung der letzten zwei Wochen.
6 Fragen · 2 Min
Der Digital-Detox-Score
Wie bewusst steuerst du deine Bildschirm- und Benachrichtigungsgewohnheiten?
6 Fragen · 2 Min
Der Achtsamkeits-Score
Wie bewusst nimmst du Momente im Alltag wahr – statt im Autopilot zu laufen?
6 Fragen · 2 Min
Der Schlafritual-Score
Wie schlaffördernd ist deine Abendroutine – orientiert an Schlafforschung.
5 Fragen · nur zum Spaß
Welche KAZUMI-Tasse bist du?
Kein wissenschaftlicher Anspruch – finde einfach heraus, welche Tasse zu deinem Stil passt.