Zazen: Stille als physische Handlung

Zazen ist sitzende Meditation. Es geht nicht darum, den Kopf leer zu machen, sondern die Gedanken wie Wolken vorbeiziehen zu lassen.

Die Tasse als Anker

Nutze deine Kazumi-Schale während deiner Zazen-Praxis. Das Gewicht in deinen Händen hilft dir, die Verbindung zum Boden nicht zu verlieren, wenn deine Gedanken wandern wollen.